Şimdiye kadar yazmış olduğum yazılarımda amacım hem diş sağlığı ve hastalıkları konusunda sizleri bilgilendirmek, hem de sağlıklı dişlere kavuşmanın yollarını anlatmaktı. Şimdi sizlere sağlıklı dişlere kavuşmadaki on basit kuraldan bahsedeceğim.
Güzel sağlıklı dişlerin estetik avantajlarının yanında genel vücut sağlığımıza da olumlu katkıları bulunmaktadır. İhmal edilen küçük bir çürük; kalp damar hastalıkları, ülser, romatizma, böbrek ve karaciğer sorunlarına sebep olmaktadır. Ağız ve diş sağlığının öneminde olan ülkeler ağız ve diş sağlığı için kontrolleri altı ayda bir zorunlu tutmaktadır. Ama ne yazık ki ülkemizde böyle bir zorunluluk yoktur. Bu da diş hekimine başvuru sebebinin sadece ağrı olmasına yol açmaktadır ve o noktadan sonra yapılabilecek olan işlemler zaten kısıtlıdır.
İleride oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını düzenli yapmak gerekmektedir. Sağlıklı dişlere sahip olmak aslında çok basittir. Uymamız gereken basit kurallar vardır sadece ve bunları günlük hayat akışımıza oturttuğumuzda kendiliğinden yoluna girecektir.
1-Öncelikle sabah akşam dişler mutlaka fırçalanmalıdır. Gargara kullanımı ve ağız duşları bu temizliği desteklemektedir. Ayrıca tam olarak tamamlanması için günde en az bir kere olmak koşuluyla diş ipi kullanımı gerekmektedir. Dişler ne kadar iyi fırçalanırsa fırçalansın diş ipi olmadan ara yüzeylerin ve protezin alt yüzeylerinin temizliği tam olamamaktadır.
2-Dengeli beslenme diğer sistemler için olduğu gibi ağız sağlığı açısından da çok önemlidir. Besinlerin dengeli alınması, protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminlerin dengeli alınması ağız sağlığını direkt olarak etkilemektedir.
3-Fındık, ceviz gibi sert kabuklara sahip besinler dişlerle kırılmamalıdır.
4-Havuç ve elma gibi sert besinlerin ısırılarak yenmesi dişlerle bir nevi fırça etkisi yaratmaktadır. Özellikle çocuklarda işe yarayan bir yöntemdir çünkü yapışkan gıdaların dişlerden uzaklaşmasını sağlamaktadır.
5-Şeker, çikolata, lokum, karamel gibi yapışkan gıdalar tüketildikten sonra dişlere yapışmaktadır. Bu nedenle sonrasında bol su ile fırçalanması diş çürüklerini engellemektedir.
6-Koruyucu önlemlerin alınması tedavi etmekten daha önemlidir. Bu nedenle çocuklarda fissur örtücü uygulaması bu oluşumları yani çürükleri engellemektedir.
7-Şekersiz sakız çiğnemek hem tükürüğü artırarak hem de dişleri temizleyerek diş sağlığına yardımcı olabilir.
8-Asitli içeceklerin mümkün olduğunca az tüketilmesi gerekmektedir.
9-Flor uygulaması çocuklarda belirli aralıklarla uygulanarak çürüklerin önlenmesinde etkili olmaktadır.
10-Düzenli olarak diş hekimi kontrolleri gerekmektedir.
Sağlıklı gülüşler?
Sorularınız için; [email protected]
Sayfa başına git