AYRILIK ACISI GEÇER Mİ?

Aşkı konuştuktan sonra ayrılığı konuşmasak olmazdı. Ayrılık, hayatımızın belli bir noktasında hepimize değen bizlerin olumsuz duygu durum halinde olmasına sebep olan yaşantılardan biri. Kuaförde kısaltılan saçların tercih edildiği, melankolik filmlerin bizi anlattığı ve sanki tüm dünyanın inatla el ele verip mutlu çiftleri karşımıza çıkarttığı, acıdan geçmeyen şarkıların eksik sayıldığı o dönem, ayrılık dönemi. Peki, bu dönemin sonu var mı?  Ayrılık acısı geçer mi?

Her güzel şeyin bitmesi acı verir. Ayrılık sonrasında üzüntü, kırgınlık, öfke gibi duyguların yaşanması normaldir. İhanete uğramış olabilir, hayal kırıklığı yaşamış olabilirsiniz. Hatta bundan sonra birine güvenemeyeceğinize inanabilirsiniz. Yaşadığınız sevgi, aşk ne kadar yoğunsa acısı, üzüntüsü veya kırgınlığı da o kadar büyük olabilir. Ancak bu üzüntünün de normal olduğunu kabul etmek gerekiyor. Ayrılık sonrasında partnerinizi takıntı haline getirebilir, stalklayabilir (gizlice sosyal medya üzerinden takip etme) hatta kıskanabilirsiniz. Onun hakkında bilgi edinmeye çalışabilirsiniz. Ayrılık sonrası bu durum bir süre normaldir. Ancak bu durum uzun süreli bir boyut haline geldiyse o zaman psikolojik destek hizmeti alınmasında fayda olacaktır.

Ayrılık Acısını Nasıl Aşılabilir, Sağlıklı Bir İlişki Kurmak İçin Neler Yapılmalı?
- Öncelikle ilişki sonlanırken üzüntüsünü yaşamayı kabul edin. Ayrılık acı verir ve bu normaldir. Ayrılığa sadece ne siz ne de karşı taraf sebep olur. Bu ayrılığın sorumluluğu iki tarafta da bulunuyor.
- Ayrılık sonrası objektif olarak ilişkinizdeki kendinizi gözlemleyin. Hatalarınız nelerdi? İlk ayrılan çift siz değilsiniz. Herkes ilişkide hatalar yapabilir.
- Ayrılık sonrasında objektif olarak karşı tarafın hatalarını düşünün. Nelerdi? Neler farklı olsaydı bu ilişki sonlanmazdı? Karşı tarafta hata yapabilir. Suçlamak iki tarafa da iyi gelmeyecektir.
- Bir ilişkiden beklentileriniz neler? Geçmiş ilişkinizden neler öğrendiniz. Her ilişki bir deneyim ve bu deneyimler doğrultusunda neyi isteyip neyi istemediğinize karar verirsiniz.
- Her şeye rağmen ayrılık acısı sizi çok zorluyor ve üstesinden gelemediğinizi hissediyorsanız psikolojik yardım hizmeti almakta fayda olacaktır.